Как облегчить симптомы климакса?

Климакс - это не болезнь, а физиологическое состояние, которое рано или поздно настигает каждую женщину, и его не стоит бояться и уж тем более стыдиться. 

Запас половых клеток в яичниках истощается, из-за этого меняется гормональный фон. Гормональная перестройка провоцирует некоторые изменения в женском организме, к счастью существуют простые и действенные методы позволяющие сохранить молодость и красоту, легче перенести климакс.

Какие же изменения “ждут” женщину в период климакса?

Все изменения, происходящие в период менопаузы, принято делить на ранние и поздние. Важно понимать, что каждая из вас уникальна, потому симптомы климакса проявляются по-разному.

К ранним изменениям относят:

  • приливы жара к лицу;

  • быструю утомляемость;

  • ощущения тревоги;

  • излишнюю плаксивость;

  • ослабление памяти и концентрации внимания.

Все они свидетельствуют об изменениях гормонального фона.

Для позднего проявления климакса характерны такие симптомы, как:

  • снижение либидо;

  • сухость слизистых оболочек;

  • повышение артериального давления;

  • появление морщин;

  • ломкость ногтей;

  • резкий набор веса.

Как облегчить симптомы климакса?

Ранние и поздние симптомы проявляются с разной интенсивностью. Существуют способы, которые могут уменьшить влияние симптомов на женский организм и облегчить климакс:

  • Пересмотр вашего меню. 

Питаться стоит сбалансировано, с минимальным употреблением жирной и жареной пищи. Неправильный жир имеет свойство откладываться на стенках сосудов и в тканях. Тем самым он провоцирует развитие ряда опасных заболеваний и набора лишнего веса. Стоит сократить потребление пряностей, сладостей, кофе и алкоголя, и в скором времени вы почувствуете, что ваше состояние постепенно улучшается. Обязательно добавьте в свой рацион больше продуктов, которые обогащены кальцием и магнием - молочные продукты, рыбу, шпинат. Вводите в рацион натуральные и растительные масла с содержанием витамина Е. И обязательно добавьте в ваше меню побольше свежих фруктов и овощей. Все это насытит организм витаминами и микроминералами, которые помогут легче перенести климакс, а также удержать вес в пределах нормы.

  • “Настройка” физической активности. 

Спортивный образ жизни помогает держать мышцы в тонусе и улучшает кровообращение, таким образом каждая клеточка организма получает полезные вещества с током крови. Плавание, йога, танцы, аквааэробика, скандинавская ходьба - такого рода физические нагрузки будут тренировать мышцы тазового дна, что способствует улучшению самочувствия и сгладит некоторые неприятные симптомы. Если вдруг вы совсем “не дружите” со спортом, введите ряд новых полезных привычек в свою жизнь, допустим: введите каждодневные вечерние часовые прогулки, откажитесь от пользования лифтом, там где есть возможность пройтись пешком, вместо того, чтобы проехать остановочку на автобусе или вызвать такси, воспользуйтесь этой возможностью. Физическая активность улучшит общее состояние и поможет удерживать вес в пределах нормы.

Фитотерапия при климаксе

  • Использование фитотерапии.

Существует оптимальное негормональное решение, которое не маскирует, а устраняет симптомы климакса - растительный лекарственный препарат Климадинон. Его польза доказана в ходе качественных клинических исследований, проведенных в ЕС и отвечающих всем критериям доказательной медицины, он эффективен и безопасен.

Климадинон изготавливается на основе экстракта растения Цимицифуги кистевидной, способного продливать женскую молодость и защищать здоровье. 

Действие на организм

Экстракт цимицифуги в составе Климадинона оказывает серотонинергическое действие, повышая уровень серотонина в крови. Баланс серотонина нарушается при климаксе из-за снижения уровня женских половых гормонов и это нарушение лежит в основе появления приливов, нарушений настроения и сна. Серотонин  известен как «гормон удовольствия» и при его недостатке снижается настроение, может развиваться депрессия. За счет нормализации  баланса этого нейромедиатора существенно уменьшаются основные проявления климакса – приливы, чрезмерная потливость, раздражительность.

Клиническими исследованиями установлено, что Климадинон не влияет на массу тела и не вызывает патологических изменений в эндометрии и молочных железах, т.к. не обладает эстрогеноподобным действием. Прием Климадинона также защищает костную ткань от преждевременного разрушения и предупреждает тем самым развитие остеопороза.

Побочные реакции и противопоказания

Все положительные лечебные эффекты Климадинона реализуются с минимальным количеством побочных реакций. 

При этом препарат имеет противопоказание - повышенную чувствительность к основному или вспомогательным компонентам.

Схема приема препарата Климадинон: по 1 таблетке 2 раза в день.

Без консультации врача Климадинон можно принимать не более 6 месяцев. Ощутимый результат наблюдается уже спустя 2 недели регулярного приема.

Литература:

1. Савельева, Г. М. Гинекология : национальное руководство / под ред. Г. М. Савельевой, Г. Т. Сухих, В. Н. Серова, В. Е. Радзинского, И. Б. Манухина. - 2-е изд. , перераб. и доп. - Москва : ГЭОТАР-Медиа, 2020.

2. Радзинский, В. Е. Гинекология / под ред. В. Е. Радзинского, А. М. Фукса - Москва : ГЭОТАР-Медиа, 2016.

3. Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Климадинон для специалистов.